飯豊まりえの腕も脚も細すぎる！モデル体型維持やダイエットはしてる？

「アナザースカイⅡ」で飯豊まりえさんが出演していました。

青のワンピースで肩を出して大人っぽかったです！

細くて長い腕と細身のスタイルに「モデルさんだな～」と改めて思いました。

男性から見ると細すぎる！と思うのですが、

女性は「飯豊まりえさんみたいに細くなりたい！」いう方も多いのではないでしょうか？

飯豊まりえさんは体系維持や特別なダイエットなどしていたりするのでしょうか？

飯豊まりえはダイエットしている？

飯豊まりえさんは何かダイエットをしている訳ではないようです！

ダイエットはしていないのですが、体系維持の為に気を付けていることがあるそうです！

3食きちんと食べる

飯豊まりえさんが「どんなに忙しくても、3食ご飯の時間はしっかりとっています。パン1つとかではもの足りないので、一汁三菜を意識して定食などを食べるようにしています」とおっしゃっていたそうです。

野菜も出来るだけとるようにしているそうです！

野菜を最初に食べることで、食物繊維が消化吸収をゆるやかにしてくれて血糖値の急上昇を抑えてくれるからです。

飯豊まりえさんは休みの日に自炊するようにしてそうです。

「味噌を極めたくて自分でも作ってみたかったので、味噌作りを教えている先生にお願いしました！　」と調味料にも興味があるみたいです！

思った以上に料理好きでこだわっていますね！

間食は控える

夜10時～2時は寝る

睡眠をしっかり取っているそうです！

睡眠を取ることは健康である為の必須条件です！

ストレスが溜まったり、体調に異変があると食べ過ぎたり食べれなかったりしてする為、

健康的な身体をつくる事で体型も維持出来ているのかもしれません。

半身浴して、水をたくさん飲む

ヨガなどリラックスできることを続ける

日頃の運動習慣については、

「女優は毎日ジムに通っているようなイメージがありますけど、

筋トレが苦手なんです。ヨガなど、リラックスできることを続けています」

と語り、しっかり寝ることでむくみを取るように心がけているとか。

「どれだけ体を休めるかが体形、体重維持につながると思っています」

とおっしゃっていました。

激しい運動というよりも体を休めるためのストレッチを大切にしているようです！

その他

美脚をキープするために脚を組まないように気をつけているそうです。

まとめ

飯豊まりえさんの体型維持の方法は、一般的に思い浮かぶ健康的な生活をしているだけという印象を持ちました！

日常的な甘えに打ち勝ち生活を続けて行けば少しずつでも飯豊まりえさんに近づくかもしれません！