芸能

飯豊まりえの腕も脚も細すぎる!モデル体型維持やダイエットはしてる?

「アナザースカイⅡ」飯豊まりえさんが出演していました。

青のワンピースで肩を出して大人っぽかったです!

細くて長い腕と細身のスタイルに「モデルさんだな~」と改めて思いました。

男性から見ると細すぎる!と思うのですが、

女性は「飯豊まりえさんみたいに細くなりたい!」いう方も多いのではないでしょうか?

飯豊まりえさんは体系維持や特別なダイエットなどしていたりするのでしょうか?

飯豊まりえはダイエットしている?

飯豊まりえさんは何かダイエットをしている訳ではないようです!

ダイエットはしていないのですが、体系維持の為に気を付けていることがあるそうです!

3食きちんと食べる

飯豊まりえさんが「どんなに忙しくても、3食ご飯の時間はしっかりとっています。パン1つとかではもの足りないので、一汁三菜を意識して定食などを食べるようにしています」とおっしゃっていたそうです。

野菜も出来るだけとるようにしているそうです!

野菜を最初に食べることで、食物繊維が消化吸収をゆるやかにしてくれて血糖値の急上昇を抑えてくれるからです。

 

飯豊まりえさんは休みの日に自炊するようにしてそうです。

自炊をすることもポイントかもしれません。

外食にすると好きなものに偏ったりしてしまうので、自炊すると栄養バランスを考えて作ることが出来ます!

「味噌を極めたくて自分でも作ってみたかったので、味噌作りを教えている先生にお願いしました! 」と調味料にも興味があるみたいです!

思った以上に料理好きでこだわっていますね!

 

気をつけている食事のルールについて

「早くご飯が食べたいという気持ちから、夕食が17時くらいになっちゃいます。

でも、遅い時間には食べないように。寝るまでの3時間は食べないですね」

とのことなので、早めの食事がスタイルキープの秘訣なのかもしれません。

間食は控える

「ケーキなどのスイーツはご褒美のときだけ」だそうです。

間食はダメなことは言われなくてもわかっていますが、ついつい食べてしまいます。

誘惑に負けず、食べる時はご褒美の時!という条件を作る事で制御しているそうです!

10時~2時は寝る

睡眠をしっかり取っているそうです!

睡眠を取ることは健康である為の必須条件です!

ストレスが溜まったり、体調に異変があると食べ過ぎたり食べれなかったりしてする為、

健康的な身体をつくる事で体型も維持出来ているのかもしれません。

半身浴して、水をたくさん飲む

むくみ対処法として代謝の良くする半身浴をしているそうです!

また水もたくさん飲むようにしているそうです!

お風呂に入ると汗をたくさんかくので、お風呂に入る前には水を飲むのはいい事です

またお風呂前以外にも”一日の中で水を2リットルは飲む”といいと言われています。

普段意識しないと水を飲まないので、汗や尿として体の水分は失っていくので飲むようにすることは健康的にいいです!

飯豊まりえさんはちゃんとわかっていて水を飲んでいるので素晴らしいですね!

ヨガなどリラックスできることを続ける

日頃の運動習慣については、

「女優は毎日ジムに通っているようなイメージがありますけど、

筋トレが苦手なんです。ヨガなど、リラックスできることを続けています」

と語り、しっかり寝ることでむくみを取るように心がけているとか。

「どれだけ体を休めるかが体形、体重維持につながると思っています」

とおっしゃっていました。

激しい運動というよりも体を休めるためのストレッチを大切にしているようです!

その他

美脚をキープするために脚を組まないように気をつけているそうです。

ちょっとした所かもしれませんが、そういった小さなことの積み重ねでモデル体型を維持できているんですね!

飯豊まりえさんの腕が細すぎる!?画像を集めてみた!

 

 

 

 

 

飯豊まりえさんの腕が細すぎる!と思うのですが、皆さんはどのように思っているのでしょう?

ネットの意見を見てみました。

 

女性が憧れる細くてすらっとしたスタイルが人気を呼んでいるんですね!

まとめ

飯豊まりえさんの体型維持の方法は、一般的に思い浮かぶ健康的な生活をしているだけという印象を持ちました!

日常的な甘えに打ち勝ち生活を続けて行けば少しずつでも飯豊まりえさんに近づくかもしれません!

ABOUT ME
TAKUMI
TAKUMI
私は最近結婚しました!いわゆる新婚さんです! 新婚生活は楽しいものだと思っていまいたが、それと同じくらい大変な事もあります! 事前に知っておけばよかったと思う事が多々あったので、紹介していきたいと思います! これから結婚する方やすでに結婚していて違う家庭について知りたい方の参考になればと思います。